O Corrida para Iniciantes é um programa 100% online feito para quem quer sair do sedentarismo, começar a correr do jeito certo e criar uma rotina saudável — mesmo que nunca tenha corrido na vida. Você vai receber vídeos simples, didáticos e motivadores, além de planilhas prontas com um passo a passo claro para aprender a correr no seu ritmo, sem pressa, sem lesões e sem precisar de equipamentos especiais. É a porta de entrada perfeita para quem quer: Emagrecer com saúde, melhorar o condicionamento físico, cuidar da mente e do corpo se sentir mais leve, motivado e com autoestima lá em cima. Tudo isso com um método seguro, validado por milhares de alunos e criado por quem entende que cada pessoa tem seu tempo e seu momento para começar.

Você vai aprender a: Treinar Corrida do Jeito Certo; Como Começar a Correr do Absoluto Zero; Técnicas de corrida práticas para não se machucar com o impacto da corrida. Correr do jeito errado pode causar lesão e aqui vou te ensinar a forma correta de correr. Além de te ensinar sobre respiração, fôlego, emagrecimento, acessórios, tênis ideal para você, e planilha de treino para guiar sua evolução, desde o seu 1º dia de treino, passo a passo, começando do zero pela caminhada. respiração; Como Correr para Emagrecer; Acessórios de corrida, tênis ideal; Planilhas de Treino totalmente direcionadas ao seu objetivo

Você terá acesso a PROGRAMA CORRIDA PARA INICIANTES por 12 meses.

Esse Programa é para você que: Precisa aprender a começar a correr pela caminhada; - Está buscando um emagrecimento definitivo; que quer melhorar a saúde. Que precisa investir no seu condicionamento físico; que está com preguiça de sair do sofá; que não tem tempo para se exercitar ou nunca se adaptou em nenhuma outra atividade física;

E eu sei que quando se trata de um Programa Online ou comprar através da internet, gera mesmo uma insegurança, mas pra você ter total segurança eu vou te dar uma garantia de satisfação de 7 dias, ou seja, você se inscreve no Programa, recebe nossa total assessoria individual e se de repente perceber que não é para você, só precisa me mandar um email, que vamos devolver 100% do seu investimento, sem nenhum desconto.

Com toda certeza sim. O fôlego e o aumento do condicionamento físico são um processo construído, passo a passo,

Muitas pessoas gordinhas têm essa dúvida e a verdade é que a corrida é uma excelente ferramenta para quem quer emagrecer. A corrida seca a gordura do nosso corpo, obviamente associada a uma melhora na alimentação e no estilo de vida. Para uma pessoa que esteja acima do peso precisa apenas tomar alguns cuidados tais como fortalecer a musculatura que protege essa articulação, bem como utilizar a técnica correta de biomecânica de corrida que o Rodrigo ensina com exemplos práticos dentro do Programa

Nós temos o maior prazer em ajudar uma pessoa com o perfil que você acabou de descrever, que esteja totalmente sedentária e vai começar do Absoluto Zero. A gente praticamente pega na sua mão e te mostra o todo o caminho. Você só precisa colocar o passo a passo em prática. Temos muuuuitos casos idênticos ao seu. Pessoas que estavam totalmente sedentárias, sem fôlego algum, muitas bem acima do peso, e que depois de se inscreverem e seguir, atingiram resultados fantásticos em muito pouco tempo. Será um prazer enorme ter você no nosso time. Bora?

Emagrecer é totalmente possível sim, mas obviamente esse é um processo que não envolve somente o treinamento, depende também de uma mudança de hábitos, de comportamento e de estilo de vida. Temos inúmeros casos de alunos e alunas que emagreceram muito apenas treinando regularmente e melhorando os hábitos alimentares. Você não precisa se tornar nenhum maratonista para conseguir emagrecer. Você vai conseguir, vamos trabalhar juntos nisso.

Dor na canela é um problema que atinge muitos corredores, tanto iniciantes como os mais experientes. Com o fortalecimento muscular específico, e com a correção da técnica de corrida, é muito provável que essa dor desapareça e nunca mais te incomode. Não podemos garantir que sua Canelite vai curar ou sumir ao se inscrever no Programa, mas vamos te orientar em todos os sentidos para você se livrar deste incômodo.

Cartão de Crédito com parcelas em até 12x (Você também pode usar até dois cartões de crédito em conjunto caso não tenha o limite total em apenas um deles); Boleto bancário à vista; PIX