Em APENAS 2 dias, você vai entender por que CORRER DO JEITO CERTO muda tudo.

SEU FÔLEGO | SEU CORPO | SUA MENTE

DIAS 23 E 24 DE AGOSTO

Sábado e Domingo das 9h às 11h

ONLINE AO VIVO

  • Imagine treinar com propósito, sabendo exatamente o que fazer para evoluir.

    Um DESAFIO prático e direto ao ponto

VAGAS OCUPADAS...

A maioria das pessoas começam errado

  • Respiração desajustada

  • Passada pesada

  • Treino puxado demais logo no começo

DOR, DESÂNIMO E DESISTÊNCIA

O DESAFIO CORRER NÃO CANSA, vai te mostrar o jeito certo

LEVE, PROGRESSIVO, SUSTENTÁVEL E SEGURO

ESSE DESAFIO É PRA VOCÊ QUE…

  • Sente que não tem fôlego

  • Vive travando nos treinos

  • Corre e sente dor depois

  • Tem medo de se machucar

  • Desiste antes de começar direito

A culpa não é sua. Só te faltou orientação.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER EM 2 DIAS

  • Por que Correr cansa (e como resolver isso).

  • Como transformar caminhada em corrida (de forma segura)

  • Erros mais comuns de quem tenta sozinho

  • Estratégias reais para evitar dores e desistências

  • Como manter a constância mesmo sem tempo ou motivação

  • Passo a passo para correr com leveza e prazer

DIA 1

FUNDAMENTOS PARA CORRER LEVE

  • COMO AUMENTAR O FÔLEGO.

  • COMO CORRER SEM CANSAR.

  • COMO RESPIRAR MELHOR NA CORRIDA.

  • COMO FAZER A TRANSIÇÃO DA CAMINHADA PARA CORRIDA.

  • PROTOCOLO DE TREINOS DO ZERO AOS 5KM.

  • PROTOCOLO DE TREINOS DOS 5KM AOS 10KM.

DIA 2

NA PRÁTICA: CORRER COM PRAZER

  • O JEITO CERTO DE CORRER NA PRÁTICA.

  • TÉCNICAS DE CORRIDA PARA CORRER SEM DOR.

  • COMO ECONOMIZAR ENERGIA NA CORRIDA E CORRER MAIS FÁCIL.

  • QUAIS MELHORES TREINOS PARA EMAGRECER.

  • COMO BLINDAR SUA MENTE PARA NÃO DESISTIR.

BORA APRENDER

Starter

R$ 29,90 Básico

  • Acesso aos 2 dias AO VIVO

R$ 49,90 Vip

  • Planilha com protocolo de treino

  • Acesso aos 2 dias AO VIVO

  • Acesso a gravação das aulas por 7 dias

  • Encontro Exclusivo com Rodrigo, pós-evento

ELES APRENDERAM A TREINAR SEM CANSAR

Você pode ser o próximo a dar esse passo.

BORA SABER QUEM É RODRIGO BICUDO

Profissional de Educação Física, especialista em Corrida de Rua e criador do programa Bora Correr

— uma das maiores comunidades de corrida online do Brasil.

Casado com Priscilla há 17 anos e pai do Felipe e da
Maria Júlia, é maratonista, apaixonado pela corrida e u

m verdadeiro entusiasta da vida em movimento.

Com uma linguagem acessível, treinos seguros e um jeito acolhedor de ensinar, já ajudou mais de 8 mil pessoas a transformarem sua relação com a corrida — alcançando alunos em todos os estados do Brasil e em mais de 32 países.

É também fundador do 4º maior canal de YouTube do Brasil sobre corrida de rua, onde compartilha conteúdos que inspiram e orientam quem está começando e quem já corre há anos.

DÚVIDAS FREQUENTES

Nunca corri. Esse workshop é pra mim?

Sim! Ele foi feito exatamente para quem está começando ou já tentou e não conseguiu manter. A gente vai do zero — com segurança, leveza e orientação passo a passo.

Não tenho fôlego nenhum. Vou conseguir acompanhar?

 Vai sim! Você vai entender como treinar o fôlego do jeito certo. Ninguém nasce pronto pra correr — e é por isso que a gente começa com caminhada, ajustes simples e treino adaptado.

Tenho mais de 40/50/60 anos. Dá tempo de começar?

Com certeza! Temos alunas com 50, 60 e até 70 anos que começaram do zero. Não é sobre idade, é sobre saúde e qualidade de vida.

Vai ficar gravado?

Sim, mas só para quem escolher o ingresso VIP. O acesso ao replay será liberado por 7 dias após o evento.

Qual a diferença entre o ingresso Básico e o VIP?

O Básico dá acesso ao workshop ao vivo.  O VIP inclui: replay por 7 dias, grupo exclusivo com o Rodrigo, PDF com protocolo, sorteios e bônus especiais. É o pacote completo.

Como recebo o link do evento?

Assim que você se inscrever, enviaremos o link de acesso por e-mail. Se for VIP, também entraremos em contato pelo WhatsApp.

Preciso de algum equipamento ou aplicativo?

Não. Você só precisa de um celular ou computador com internet. No workshop, vamos mostrar o app que usamos, mas não é obrigatório instalar nada antes.

Preciso de equipamentos especiais?

 Não. Basta ter um tênis confortável e um app ou relógio para acompanhar seus treinos. Todo o conteúdo pode ser usado ao ar livre ou na esteira.

Como faço para comprar agora?

É só clicar no botão abaixo, preencher seus dados e concluir a compra. O acesso chega automaticamente no seu e-mail

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