Todas as suas dúvidas respondidas
O PROGRAMA BORA CORRER, é um Programa de Treinamento 100% online, São mais de 69 aulas gravadas, desenvolvidas para você aprender a correr a distância que você quiser, no tempo que você desejar mesmo que você nunca tenha corrido antes.
Você terá acesso a planilhas de acompanhamento, para saber exatamente como treinar corrida do jeito certo, de acordo com as suas metas e objetivos, com TOTAL assessoria individual online do Prof. Rodrigo Bicudo.
Você vai aprender a:
- Como começar a correr do Jeito certo;
- Como medir seu treino;
- Frequência, dias e horários de treinos ideal;
- Técnicas de Corrida do Básico ao Avançado;
- Frequência cardíaca, velocidade, respiração;
- Como aumentar a distância e diminuir o tempo;
- Corrida para emagrecer;
- Acessórios de corrida;
- Planilhas de Treino totalmente direcionadas ao seu objetivo;
- E muito, mas muito mais…
- Como começar a correr do Jeito certo;
- Como medir seu treino;
- Frequência, dias e horários de treinos ideal;
- Técnicas de Corrida do Básico ao Avançado;
- Frequência cardíaca, velocidade, respiração;
- Como aumentar a distância e diminuir o tempo;
- Corrida para emagrecer;
- Acessórios de corrida;
- Planilhas de Treino totalmente direcionadas ao seu objetivo;
- E muito, mas muito mais…
Você vai conseguir correr a distância que quiser no tempo que desejar… Seja qual for seu objetivo 5km, 10km, 21km ou 42km…