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BASTA SEGUIR AS AULAS PARA ALCANÇAR O SEU OBJETIVO

Veja o que é possível alcançar aplicando minha sequência de exercícios exclusivos e acompanhamento individualizado:

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QUERO ENTRAR PARA O PROGRAMA BORA CORRER

*Esses são alunos do Programa Bora Correr que alcançaram resultados seguindo todas as instruções das aulas.
*Os resultados variam para cada pessoa.

Você vai encontrar...
O MÉTODO QUE VAI TE PROVAR QUE VOCÊ PODE EMAGRECER CORRENDO!

Esse Programa é para você que:

  • Precisa aprender a começar a correr pela caminhada;
  • Está buscando um emagrecimento definitivo;
  • Que quer melhorar a saúde e sair do grupo de risco;
  • Que precisa investir no seu condicionamento físico;
  • Que está com preguiça de sair do sofá;
  • Que não tem tempo para se exercitar ou nunca se adaptou em nenhuma outra atividade física;
  • E também é para você que já corre, mas está querendo melhorar a sua experiência na corrida, aprimorar o desempenho, a performance, aumentar suas distâncias, melhorar o fôlego, diminuir seus tempos e até bater os recordes pessoais.
  • ATENÇÃO: O Programa Bora Correr tem uma turma para cada nível de corredor.
    O nosso método respeita a sua individualidade, o seu atual nível de condicionamento físico e o seu objetivo com a corrida de rua.

E o mais INCRÍVEL de tudo...
 
Você terá a minha Assessoria Individual pelo WhatsApp.

Funciona assim: Você vai receber o número do meu WhatsApp pessoal, e vai ficar livre para me mandar suas perguntas, dizer quais são seus objetivos e compartilhar sua experiência na corrida diretamente comigo.

É dessa forma que eu vou conseguir te direcionar com mais SEGURANÇA, e vou te dar dicas personalizadas para que você consiga atingir seus resultados bem antes do que imagina.

TEM MEDO DE COMEÇAR A CORRER E SE LESIONAR?

  • O Programa Bora Correr atende 2 tipos de alunos:
  • Os que estão sedentários ou acima do peso, e vão precisar sair da estaca zero;
  • Os que estão acima dos 10 km, e querem treinar para ultrapassar seus próprios limites.
  • Turma Zero (Sedentários)
  • Turma 1 (Iniciantes)
  • Turma 2 (Nível Intermediário)
  • Turma 3 (Bem Treinados)
  • Ou seja, o seu treino é feito sob medida para você, para pessoas com o seu perfil e respeitando 100% sua atual condição física e o seu nível de condicionamento físico.

    Mesmo que você esteja acima do peso, ou há anos sem praticar nenhuma atividade física.
QUERO EMAGRECER CORRENDO

OPINIÃO SINCERA
DE QUEM PARTICIPOU!
Alguns Depoimentos dos mais de 2 mil alunos...

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QUERO CORRER SEM CANSAR DEMAIS

*Esses são alunos do Programa Bora Correr que alcançaram resultados seguindo todas as instruções das aulas.
*Os resultados variam para cada pessoa.

PARA QUEM ESTE CURSO FUNCIONA

O Programa Bora Correr foi desenhado para as pessoas que:
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- Desejam ou precisam Sair do Sedentarismo;
 
- Desejam ou precisam Emagrecer;

- Estão começando do Absoluto ZERO;
 
- Já correm, mas querem melhorar seus Resultados na Corrida;
 
- Desejam correr 5, 10, 21 ou 42km;
 
- Desejam pertencer a uma comunidade comprometida de Corredores de Rua;

- Desejam ter Assessoria Individualizada;

- Precisam de uma Agenda Flexível para realizar seu treinos;
 
- Possuem Problemas de Saúde e precisam fazer uma Atividade Física Adequada;
 
- Já tentaram Correr Sozinhos, mas Não Conseguiram;
 
- Precisam de Incentivo para treinar;
 
- Irão fazer prova de Condicionamento Físico para concurso público;

QUERO CORRER SEM CANSAR DEMAIS

BÔNUS EXCLUSIVO: COMUNIDADE SECRETA

Entre para nossa Comunidade Secreta com mais de 2 mil alunos, uma verdadeira família que vai ter apoiar em todos os momentos.

OLHA MAIS ALGUNS BÔNUS INCRÍVEIS 

Tudo para você ter ainda mais resultados com a Corrida de Rua.
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ASSESSORIA POR WHATSAPP
Todas as suas dúvidas respondidas
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BORA TREINAR EM CASA
Pra você não perder nem um dia de treino.
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PROGRAMA NUTRISRUM COM PAULA MELLO
Curso Completo de Nutrição para corredores.
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COMO TREINAR 
Para 21km e 42km (meia Maratona e maratona)
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GUIA DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Com Caio Maciel
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AULA BÔNUS COM BRUNO ZANUTTO

Qual o valor do investimento para
fazer parte do PROGRAMA BORA CORRER?

Apenas
 12 x R$ 69,70*
ou R$ 697,00 à vista

Não Possui Mensalidade. PAGAMENTO ÚNICO
Válido por 2 anos!

SIM, EU QUERO GARANTIR MINHA VAGA
*Parcelamento com tarifa de 2.49% a.m via cartão de crédito. NÃO É POSSÍVEL PARCELAR NO BOLETO.
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FAQ - DÚVIDAS FREQUENTES

O QUE É O PROGRAMA BORA CORRER?

O PROGRAMA BORA CORRER, é um Programa de Treinamento 100% online, São mais de 69 aulas gravadas, desenvolvidas para você aprender a correr a distância que você quiser, no tempo que você desejar mesmo que você nunca tenha corrido antes.

Você terá acesso a planilhas de acompanhamento, para saber exatamente como treinar corrida do jeito certo, de acordo com as suas metas e objetivos, com TOTAL assessoria individual online do Prof. Rodrigo Bicudo. 

Você vai aprender a:

- Como começar a correr do Jeito certo;
- Como medir seu treino;
- Frequência, dias e horários de treinos ideal;
- Técnicas de Corrida do Básico ao Avançado;
- Frequência cardíaca, velocidade, respiração;
- Como aumentar a distância e diminuir o tempo;
- Corrida para emagrecer;
- Acessórios de corrida;
- Planilhas de Treino totalmente direcionadas ao seu objetivo;
- E muito, mas muito mais…

Você vai conseguir correr a distância que quiser no tempo que desejar… Seja qual for seu objetivo 5km, 10km, 21km ou 42km…

QUAIS SÃO OS BÔNUS?

Além de todas as super aulas do PROGRAMA BORA CORRER você ainda você vai contar com SUPER BÔNUS:

1 - ASSESSORIA INDIVIDUAL POR WHATSAPP: Todas as suas dúvidas respondidas
2 - BORA TREINAR EM CASA: Pra você não perder nem um dia de treino.
3 - PROGRAMA NUTRISRUM COM PAULA MELLO: Curso Completo de Nutrição para corredores.
4 - COMO TREINAR: Para 21km e 42km (meia Maratona e maratona)
5 - GUIA DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL Com Caio Maciel
6 - AULA BÔNUS COM BRUNO ZANUTTO: Treinamento Mental para Corredores

PARA QUEM SERVE ESTE PROGRAMA?

Esse Programa é para você que:
 
- Precisa aprender a começar a correr pela caminhada;
- Está buscando um emagrecimento definitivo;
- Que quer melhorar a saúde e sair do grupo de risco;
- Que precisa investir no seu condicionamento físico;
- Que está com preguiça de sair do sofá;
- Que não tem tempo para se exercitar ou nunca se adaptou em nenhuma outra atividade física;
- E também é para você que já corre, mas está querendo melhorar a sua experiência na corrida, aprimorar o desempenho, a performance, aumentar suas distâncias, melhorar o fôlego, diminuir seus tempos e até bater os recordes pessoais.
 
ATENÇÃO: O Programa Bora Correr tem uma turma para cada nível de corredor.
O nosso método respeita a sua individualidade, o seu atual nível de condicionamento físico e o seu objetivo com a corrida de rua.

TEM GARANTIA? POSSO DEVOLVER SE NÃO GOSTAR?

E eu sei que quando se trata de um Programa Online ou comprar através da internet, gera mesmo uma insegurança, mas pra você ter total segurança eu vou te dar uma garantia de satisfação de 7 dias, ou seja, você começa a assistir às aulas, interagir diretamente com o Rodrigo Bicudo e se de repente perceber que não é pra você, só precisa me mandar um email, que vamos devolver 100% do seu investimento, sem nenhum desconto.

QUAL O TEMPO DE ACESSO?

Você terá acesso a PROGRAMA BORA CORRER e a ASSESSORIA INDIVIDUAL DO WHATSAPP por 24 meses.

COMO FAÇO PARA COMPRAR A CAMISA?

Após a inscrição no Programa Bora Correr, você terá a oportunidade de comprar a camisa.

O PROGRAMA VAI ME AJUDAR?

É claro que o Programa vai te ajudar! Inclusive é para isso que ele foi criado. Aqui o objetivo é te mostrar que existe uma forma simples, prática e acessível de começar a correr sem se cansar.
 
Nada daquele sentimento de exaustão, do peito carregado, na respiração ofegante…
 
É isso que faz qualquer iniciante desistir não apenas de correr, mas de praticar qualquer outra atividade física.
 
Dentro desse Programa você vai entender que o treino pode ser PRAZEROSO!
 
Qualquer pessoa é capaz de colocar em prática. Não adianta achar que você terá dificuldade por estar acima do peso ou sedentário, porque isso não vai acontecer.
 
E se você acompanhou todo o conteúdo da Semana Saia do Sedentarismo Correndo já sabe que isso é possível.
 
Seguindo a metodologia de treinos do Prof. Rodrigo você vai conseguir estabelecer um ritmo confortável e eficiente.
 
Nada daquela corrida que já começa sem fôlego e termina com vontade de chamar um uber para te levar de volta para casa.

NÃO TENHO FÔLEGO PARA CORRER, NO PROGRAMA VOU APRENDER A TER MAIS FÔLEGO?

Com toda certeza sim. O fôlego e o aumento do condicionamento físico são um processo construído, passo a passo, e o Rodrigo vai te conduzir nesse caminho, te mostrando exatamente como começar e para quem já corre, vai ensinar como evoluir. Basta seguir as orientações dele juntamente com as planilhas que ele vai indicar individualmente para você, para pessoas com o seu perfil.

TENHO DORES NA CANELA. POSSO CORRER OU TENHO QUE PROCURAR UM MÉDICO?

Dor na canela é um problema que atinge muitos corredores, tanto iniciantes como os mais experientes. Com o fortalecimento muscular específico e adequado e com a correção da técnica de corrida, é muito provável que essa dor desapareça e nunca mais te incomode.

Não podemos garantir que sua Canelite vai curar ou sumir ao se inscrever no Programa mas o Rodrigo vai te orientar em todos os sentidos para você se livrar deste incômodo.

EU SOU TOTALMENTE SEDENTÁRIO. ESSE PROGRAMA SERVE PRA MIM?

O Rodrigo tem o maior prazer em ajudar uma pessoa com o perfil que você acabou de descrever, que esteja totalmente sedentária e vai começar do Absoluto Zero. Dentro do Programa Bora Correr inclusive tem a Turma Zero, justamente para pessoas com o seu perfil, que estão sedentárias e querem começar a correr mas ainda não correm absolutamente nada.

Pode ficar tranquila pois o Rodrigo vai te orientar desde o seu Primeiro Dia de treinos e te orienta até você atingir a sua meta.

Ele praticamente pega na sua mão e te mostra o caminho. Você só precisa colocar o passo a passo em prática com todo incentivo e apoio de todos os alunos da nossa Comunidade Secreta no Facebook.

Temos muuuuitos casos idênticos ao seu.

Pessoas que estavam totalmente sedentárias, sem fôlego algum, muitas bem acima do peso, e que depois de se inscreverem no Programa Bora Correr e seguir as orientações do Rodrigo, atingiram resultados fantásticos em muito pouco tempo. Seja muito bem vinda e bora abandonar o sedentarismo. Conte conosco!

MEU OBJETIVO É APENAS EMAGRECER. ESSE PROGRAMA SERVE PRA MIM?

Emagrecer é totalmente possível sim mas obviamente esse é um processo que não envolve somente o treinamento, depende também de uma mudança de hábitos, de comportamento e de estilo de vida.

Dentro do Programa o Rodrigo te dá várias ferramentas para te ajudar nesse processo, além obviamente dos treinos corretos para você conseguir eliminar os quilos extras que estão te incomodando.

Temos inúmeros casos de alunos e alunas que emagreceram muito apenas treinando regularmente e melhorando os hábitos alimentares.
Você não precisa se tornar nenhum maratonista para conseguir emagrecer. Você vai conseguir, vamos trabalhar juntos nisso.

ESTOU A CIMA DO PESO. POSSO CORRER? VOU MACHUCAR MEUS JOELHOS? MELHOR EMAGRECER PRIMEIRO?

Muitas pessoas a cima do peso têm essa dúvida e a verdade é que a corrida é uma excelente ferramenta para quem quer emagrecer.

A corrida seca a gordura do nosso corpo, obviamente associada a uma melhora na alimentação e no estilo de vida.

Para uma pessoa que esteja acima do peso precisa apenas tomar alguns cuidados tais como fortalecer a musculatura que protege essa articulação, bem como utilizar a técnica correta de biomecânica de corrida que o Rodrigo ensina com exemplos práticos dentro do Programa. Sobre o fortalecimento muscular, quem fizer a inscrição na segunda feira dia 09 vai ganhar de presente totalmente de graça um Treinamento Completo com mais de 150 exercícios práticos explicados detalhadamente pelo Rodrigo que é o Bora Fortalecer - Musculação para Corredores.

Portanto Bora Correr do jeito certo para você poder correr, emagrecer, ficar mais forte e não se machucar.

O QUE É A COMUNIDADE SECRETA DO FACEBOOK?

É uma comunidade muito especial, uma família de braços abertos te esperando! Lá você terá a oportunidade de estar no meio de pessoas apaixonadas pela Corrida de Rua, que estão dispostas a não te ajudar a desanimar. Muitas vezes marcamos treinos juntos e as principais provas de corrida também!

Inclusive, o Prof Rodrigo ainda criar alguns desafios para te ajudar na regularidade das corridas e participa das principais provas para te dar motivação e força para alcançar seus objetivos.
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POR UMA VIDA MAIS ATIVA E SAUDÁVEL

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